脳幹出血(脳卒中)からの復活へ10

アーケードの下を

昨日書いたとおり、雨の中を午後、歩きに出た。といっても屋根のあるところというので出かけた先はいつものスポーツ公園ではなく街の駅前商店街。アーケードの下を歩こうかと。悲しいかな、あそこなら人も少ないだろうと。土曜日だけに人出がそれなりにあるだろう完全屋内のショッピングモールには出かける選択はなかった。

出かける前に電話が鳴る。ずいぶん待たされるかもしれない話を聞いてこの前、やや暗雲が立ちこめていた件が、意外に早く片付くとのこと。それならそうと(以下略)。キャンセルが出たからというが本当だろうか。いずれにしろ、ありがたい。ほぼ当初の希望通りになり感謝。こっちが動き出したのであっちをなんとかしないといけないなと思案。

この前歩いた川のほとりの市営駐車場に向かう。

3000歩ちょっと、4.9km/h

着いてみたら想像通り、人は少なかったが、ぬれた運動靴では屋根の下でもやや滑るのと、ところどころアーケードが切れていて困った。駅前商店街、もう少し長いかと思ったが意外に短かった。昔はもっと長く感じたのだがなあ。簡単に南端の某銀行本店そばからから駅まで歩けてしまった。もう少しあるかなと思ったが。今度雨が降ったら、ここでなく隣の市にしよう。もう少し長めに歩けるだろう。何周か回って距離をかせごうかと思ったが、先述した悪条件もあり、まあいいかなと。そういう意味では靴の選択を間違えたかもしれない。もとは0歩かもしれない日だっただからまあ仕方ないと心の中で言い訳をして帰路につく。歩数は3000歩ちょっとにしかならなかった。普通に歩いたので速さは4.9km/h。歩くからには5000~6000歩は歩きたいと思って家を出たのでやや残念だった。今日は歩く。昨日の分も。

血圧やや高め?

昨日は最近にしては血圧がやや高めで最近は110台も多い昼間でも120台~130台が中心だった。血圧は常時変動しているそうだからあまり神経質になってもいけないが、ちょっとだけ気になった。寒いからだろうか。まあこれでも退院直後に比べたらずいぶん下がっているのだが。少し様子を見よう。